Vì sao đàn ông dần mất đi nhu cầu tình dục?

Nhu cầu tình dục là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống cá nhân và tình cảm của con người. Tuy nhiên, giảm ham muốn tình dục ở nam giới là vấn đề nhiều người gặp phải. Vậy nguyên nhân vì sao đàn ông dần mất đi nhu cầu tình dục? Cùng theo dõi bài viết sau đây cùng Câu Hỏi Vì Sao để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

Nguyên nhân vì sao đàn ông dần mất đi nhu cầu tình dục?

Nam giới thường có nhu cầu tình dục cao do testosterone – hormone quan trọng cho ham muốn tình dục. Tuy nhiên, không ít người đang trải qua tình trạng suy giảm nhu cầu tình dục. Sau đây là những nguyên nhân chính dẫn đến việc đàn ông mất dần nhu cầu tình dục từ chia sẻ của chuyên gia:

Xem thêm: Vì sao bị táo bón dù ăn nhiều chất xơ?

Testosterone thấp

Testosterone, được biết đến như “hormone nam giới,” đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục. Mất cân bằng hoặc giảm sút testosterone có thể do nhiều yếu tố, từ tuổi tác đến vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim mạch, và tình trạng tâm thần. Khi mất cân bằng này xảy ra, nam giới có thể trải qua mất hứng thú và khả năng cương cứng kém.

Mất sức hấp dẫn

Trong mối quan hệ, sự hấp dẫn đóng một vai trò quan trọng, nhưng không dừng lại ở khía cạnh thị giác. Sự phức tạp của hấp dẫn bao gồm cảm xúc, tình cảm và phản ứng hóa học.

Khi nam giới cảm thấy không còn hòa hợp với đối tác hoặc cảm thấy ngột ngạt trong mối quan hệ, mất sức hấp dẫn có thể là biểu hiện của sự không thể đạt được sự thỏa mãn tinh thần và thể xác.

Lo lắng về hiệu suất

Áp lực về hiệu suất tình dục có thể đặt nặng lên vai nam giới. Niềm tin rằng khả năng cương cứng và kéo dài quan hệ quyết định về giá trị cá nhân đã khiến nhiều người do dự và không muốn thể hiện sự yếu đuối.

Sự lo lắng này có thể xuất phát từ một trở ngại tạm thời, nhưng khi trở thành thói quen, nó có thể làm gia tăng căng thẳng và ảnh hưởng đến ham muốn.

Thủ dâm thay thế

Việc thủ dâm và tiếp tục theo đuổi nội dung khiêu dâm thay thế quan hệ tình dục là một tình huống phổ biến. Sự dễ dàng và sự kích thích từ nội dung khiêu dâm có thể làm cho việc tìm kiếm khoái cảm trở nên thú vị và dễ dàng hơn. Điều này có thể dẫn đến việc từ chối tình dục thực tế, gây ra sự không đồng tình về nhu cầu tình dục giữa đôi tình nhân.

Chán nản

Nam giới thường muốn thực hiện hành động tình dục khi cảm thấy kích thích. Tuy nhiên, khi cảm xúc thôi thúc biến mất hoặc trở nên thường xuyên, hứng thú cũng giảm sút. Tình trạng chán nản có thể phát sinh khi người tình thường xuyên phàn nàn hoặc đặt nhiều áp lực lên khả năng thể hiện của nam giới.

Tác dụng phụ của thuốc

Có nhiều loại thuốc điều trị khác nhau có thể gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Một số ví dụ điển hình bao gồm thuốc huyết áp chẹn beta và thuốc ức chế men chuyển. Những loại thuốc này có khả năng làm giảm ham muốn và khả năng cương cứng.

Thậm chí, một số hormone được sử dụng trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Các thuốc corticosteroid, hóa xạ trị và các loại thuốc tương tự cũng có tác động tương tự.

Thậm chí, việc sử dụng thuốc giảm đau opioid, thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác cũng có thể góp phần vào hiện tượng này. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong danh sách này, việc trao đổi với bác sĩ về tác động của chúng đối với tình dục là điều rất cần thiết.

Lạm dụng rượu và ma túy

Lạm dụng rượu và ma túy cũng là một nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến sự suy giảm nhu cầu tình dục ở nam giới. Những chất kích thích như thuốc lá, rượu và ma túy có khả năng làm giảm sản xuất testosterone – hormone quan trọng cho ham muốn tình dục.

Hơn nữa, việc hút thuốc lá có thể gây hại cho chất lượng tinh trùng và thậm chí dẫn đến vô sinh. Do đó, việc hạn chế hoặc ngừng sử dụng những chất này có thể giúp cải thiện tình hình.

Các biện pháp tăng ham muốn tình dục hiệu quả cho nam giới

Để cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, bạn nên áp dụng các biện pháp sau đây:

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ giúp bạn có thân hình cân đối mà còn thúc đẩy ham muốn tình dục. Những bài tập đặc biệt dành cho nam giới như tăng sức mạnh và thời gian quan hệ sẽ nâng cao sự tự tin và sự hứng thú trong chuyện ấy. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì cân nặng và sức khỏe.

Giải quyết căng thẳng

Căng thẳng là kẻ thù của ham muốn. Để cải thiện tình dục, bạn cần loại bỏ căng thẳng và áp lực từ công việc và cuộc sống. Thực hiện việc quản lý thời gian, tạo thời gian cho giấc ngủ đủ và thú vui giải trí giúp tinh thần thư thái hơn.

Bỏ thói quen không lành mạnh

Những thói quen như hút thuốc, uống rượu quá nhiều hay sử dụng chất kích thích đều ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Hãy quyết tâm từ bỏ chúng để cải thiện tình hình và duy trì sức khỏe tốt hơn.

Tối ưu hóa dinh dưỡng

Thực phẩm chứa nhiều kẽm và hormone kích thích như hàu sống có thể là ‘viên đạn’ cho ham muốn tình dục. Bổ sung thêm các loại thực phẩm tăng testosterone như hải sản và thực phẩm giàu kẽm như xoài, chuối, đậu, bơ sẽ tạo đà cho cuộc sống tình dục thú vị.

Tăng cường giao tiếp với bạn tình 

Trò chuyện và chia sẻ về ham muốn, sở thích tình dục với bạn tình tạo nên sự hiểu biết và cởi mở. Khi cả hai hiểu rõ hơn về nhau, khả năng giải quyết vấn đề cũng tăng cao, từ đó củng cố ham muốn và sự hài lòng trong mối quan hệ.

Đổi mới đời sống tình dục

Khám phá những tư thế mới, không gian mới giúp đem lại sự mới mẻ và thú vị cho đời sống tình dục của bạn. Sự sáng tạo trong chuyện ấy có thể thúc đẩy ham muốn và mang lại những khoảnh khắc đáng nhớ.

Kết luận

Tóm lại, tình trạng giảm ham muốn tình dục ở nam giới có thể là do sự tác động của nhiều yếu tố như áp lực cuộc sống, công nghệ, sức khỏe tinh thần và thể chất, thay đổi vai trò xã hội và lối sống không lành mạnh. Để giải quyết vấn đề này, quan trọng hơn hết là nam giới cần chăm sóc sức khỏe của mình, thả lỏng và thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống hàng ngày. Và hơn hết hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe khoa học và phù hợp với hiện trang của mỗi người.

Hi vọng rằng bài viết này đã giải đáp được phần nào thắc mắc của quý đọc giả và tình trạng giảm ham muốn tình dục của đàn ông? Chúc quý đọc giả đọc tin tức vui vẻ và chia sẻ nội dung của Câu Hỏi Vì Sao nhé!