Vì sao những ngày mưa con người thường ngủ ngon hơn?

Các nhà nghiên cứu từ đại học Rochester Mỹ đã chỉ ra rằng thời tiết và sức khỏe con người có mối quan hệ mất thiết với nhau. Do đó, khi thời tiết thay đổi thì sức khỏe con người cũng có những ảnh hưởng nhất định. Đã bao giờ bạn cảm thấy buồn ngủ khi trời mưa chưa, và có thắc mắc tại sao lại có hiện tượng này. Hãy theo dõi bài viết sau đây để cùng tìm câu trả lời nhé.

Trời mưa khiến lượng oxy trong không khí bị giảm đi

Bạn có biết lý do tại sao ban ngày con người lại cảm thấy tỉnh táo hơn so với ban đêm không. Nguyên nhân là do ban ngày có lượng oxy lớn, điều này kích thích hệ thống não bộ cảm thấy hưng phấn cũng như sảng khoái hơn, là lý do khiến bạn tỉnh táo.

Tuy nhiên, khi trời mưa kéo theo lượng hơi nước trong không khí tăng nhanh, áp suất giảm khiến lượng oxy trong không khí cũng vì thế mà giảm theo. Khi đó, não bộ sẽ tiếp nhận thông tin khiến cơ thể chùng xuống, là một trong những lý do khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hơn khi trời đổ mưa.

Đọc thêm: Ngáp lài gì? Vì sao con người lại ngáp?

Tiếng ồn trắng

Tiếng ồn trắng hay còn được gọi là tiếng nhiễu trắng, là loại âm thanh đặc biệt với nhiều tần số, có khả năng loại bỏ đi tạp âm, giúp con người có thể dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. 

Tiếng mưa cũng thuộc loại tiếng ồn trắng, do đó âm thanh của tiếng mư tạo hiệu ứng che các tiếng ồn khác đến tai con người qua não bộ. Mà não bộ lại tưởng rằng những tiếng ồn đó chưa đủ để đánh thức cơ thể dậy nên không cảm nhận được sự biến đổi âm thanh.

Có rất nhiều người khó ngủ, mất ngủ nhưng khi trời mưa lại ngủ rất say và ngon giấc. Trên thực tế, có rất nhiều nơi sử dụng tiếng mưa để điều trị bệnh mất ngủ hay các vấn đề liên quan đến cảm xúc.

Không khí tăng lượng ion âm khi trời mưa

Ion âm hay còn được gọi là vitamin không khí, chúng có thể giúp cải thiện hệ thống thần kinh, tim mạch, máu và hô hấp một cách hiệu quả. Điều này có thể mang đến cho con người sự dễ chịu, đồng thường chúng còn có tác dụng thôi miên và dịu hệ thần kinh nhanh chóng.

Do đó, khi trời mưa, lượng ion âm trong không khí cũng tăng lên khiến con người dễ đi vào giấc ngủ và cảm giác ngủ ngon hơn so với bình thường. Các ion âm trong không khí thường xuất hiện nhiều hơn mỗi khi trời mưa, nguyên nhân là do có sự ma sát giữa không khí và nước mưa. Bên cạnh đó, sấm sét cũng có thể sinh ra các hạt ion âm này.

Cơ thể tiết ra hormone melatonin nhiều hơn mỗi khi trời mưa

Trong cơ thể của con người sẽ có một loại hormone gọi là melatonin. Khi melatonin tiết ra đồng nghĩa với việc cơ thể đang ra tín hiệu cho cơ thể cần nghỉ ngơi và con người sẽ cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Loại hormone này thường xuất hiện trong trường hợp thiếu ánh sáng và trong bóng tối.

Khi trời mưa, mây thường che đi mặt trời, khiến trời đất âm u và tối hơn. Do đó, trời mưa là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh ra hormone melatonin nhiều hơn so với bình thường, khiến con người rơi vào trạng thái buồn ngủ, ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.

Giảm hormone serotonin

Serotonin là một loại hormone đặc biệt trong cơ thể, hay còn được gọi là hormone hạnh phúc, đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý của cơ thể. Khi trời mưa, hormone serotonin sẽ giảm xuống khiến tâm trạng của con người bị ảnh hưởng, dẫn đến việc thiếu năng lượng, uể oải và bắt đầu buồn ngủ.

Trời mưa khiến thời tiết mát mẻ

Đây có lẽ được xem là nguyên nhân khiến con người ngủ ngon hơn vào ngày mưa. Bởi bất cứ ai cũng đều có thể dễ dàng nhận ra rằng thời tiết mát mẻ sẽ dễ ngủ hơn so với tiết trời oi bức. Khi trời nóng, cơ thể sẽ rất nóng nực, khó chịu, ngứa ngáy, mồ hôi chảy ướt lưng khiến mọi người thường mất ngủ hoặc không thể ngủ ngon giấc.

Ngược lại, thời tiết mát mẻ khiến con người có thể ngủ một giấc thật dài, thật sâu mà không bị tác động bởi những ảnh hưởng như trời oi bức. Trời mưa khiến tết trời dịu mát hơn rất nhiều, giúp ngủ ngon hơn rất nhiều

Âm thanh dễ chịu của ngày mưa

Theo các nghiên cứu khoa học, người ta chỉ ra rằng tần số âm thanh của tiếng mưa sẽ rơi vào từ 0 – 20 Hz, tần số khá dễ chịu với não bộ của con người. Chúng thuộc sóng alpha, khiến não bộ thư giãn, dễ buồn ngủ và ngủ ngon hơn so với bình thường.

Do yếu tố tâm lý

Khi trời mưa, đường trơn trượt khiến đi lại bất tiện, do đó nhiều người lựa chọn ở nhà. Lúc này, mọi hoạt động ở nhà đều bị hạn chế, chúng ta đều xuất hiện cảm giác không muốn làm việc gì, điển hình như chỉ thích nằm ườn xem tivi, bấm điện thoại,… Việc này có thể khiến bạn dễ buồn ngủ và rơi vào giấc ngủ bất cứ lúc nào.

Kết luận

Có thể nói, buồn ngủ vào ngày mưa là hiện tượng chung mà bất cứ ai cũng gặp phải. Hy vọng thông tin chia sẻ trên đây của Câu Hỏi Vì Sao đã giúp bạn có thể lý giải được vì sao ngày mưa lại cảm thấy ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, đừng ngần ngại để lại bình luận ở bên dưới để được giải đáp sớm nhất nhé.