Tại sao bạn không nên đi ngủ khi tóc còn ướt?
Khi cuộc sống bận rộn và thời gian quý báu, việc đi ngủ với tóc ướt có thể dường như là một lựa chọn tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và làm tổn thương tóc của bạn. Hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân tại sao bạn không nên đi ngủ khi tóc còn ướt cùng Câu Hỏi Vì Sao? trong bài viết dưới đây nhé.
Gây kích ứng da đầu
Bạn có bao giờ cảm thấy da đầu của mình ngứa ngáy và khó chịu? Thường thì chúng ta sẽ đổ lỗi cho sản phẩm dầu gội, nhưng thói quen đi ngủ khi tóc còn ẩm cũng có thể gây kích ứng da đầu. Khi bạn nằm trên gối với mái tóc vẫn đang ướt, không chỉ tóc mà cả vỏ gối cũng sẽ ẩm ướt. Điều này tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của vi khuẩn, có thể gây ra các vấn đề về da đầu như viêm nhiễm và ngứa ngáy.
Làm cho tóc xơ và rối
Nếu bạn thường gội đầu vào buổi tối và không có đủ thời gian để tóc tự nhiên khô, có lẽ bạn sẽ nghĩ đến việc sử dụng máy sấy. Tuy nhiên, nếu bạn đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm, tóc dễ dàng dính lại với nhau trong quá trình nằm. Điều này dẫn đến tóc bị rối và xơ khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau. Mái tóc trở nên xù xì, khó quản lý và cần nhiều thời gian để tạo kiểu.
Xem thêm: Những lý do vì sao bạn bị giảm trí nhớ dù chưa đến tuổi già?
Rụng tóc và chẻ ngọn
Không chỉ gây xơ rối và khó quản, việc đi ngủ với tóc ướt còn có thể làm cho tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng. Tóc ướt thường mềm hơn và dễ bị căng căng khi bạn chuyển động trong khi ngủ. Điều này có thể gây ra tình trạng rụng tóc và tóc bị chẻ ngọn. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên đi ngủ với tóc ướt, đừng ngạc nhiên khi mái tóc của bạn dần trở nên mỏng và yếu hơn.
Liệt một bên mặt
Liệt mặt là một tình trạng không mong muốn có thể xảy ra khi bạn đi ngủ với tóc ướt. Điều này liên quan đến việc để tóc ướt nhiều giờ khi ngủ, làm cho các dây thần kinh sau tai bị co lại và gây tắc nghẽn mạch máu, không cung cấp đủ oxy cho các dây thần kinh mặt. Dẫn đến cơ vùng mặt và tai bị phù nề, gây tắc nghẽn dẫn truyền các xung động thần kinh và làm liệt vận động của một bên mặt.
Thậm chí, trường hợp nghiêm trọng có thể bị nhầm lẫn với tai biến tim mạch. Vì vậy, hãy tránh để tóc ướt khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Cảm lạnh và cảm cúm
Gội đầu vào đêm và để tóc ướt khi ngủ trong những ngày trời lạnh có thể làm tăng nguy cơ cảm lạnh và cảm cúm. Tóc ướt làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus gây bệnh phát triển. Thực tế, đã có nhiều trường hợp người ta bị cảm đột ngột, thậm chí đột tử sau khi tắm gội khuya.
Nấm tóc
Đi ngủ với da đầu ẩm ướt có thể dẫn đến việc da đầu dễ bị tổn thương, gây ngứa da đầu và xuất hiện gầu. Da đầu ẩm ướt cũng tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm da đầu phát triển. Nấm da đầu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, hói đầu, bong vảy da đầu, cùng với cảm giác ngứa ngáy và mùi lạ trên da đầu. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ.
Đau đầu
Điều quan trọng khác mà ít người biết đến là việc để tóc ướt khi đi ngủ có thể gây ra các cơn đau đầu. Nước đọng lại trên tóc và da đầu khiến các mạch máu hoạt động chậm lại, gây cản trở lưu thông máu, dẫn đến đau nhức đầu mãn tính.
Cảm giác nặng nề và mệt mỏi khi thức dậy
Khi bạn lăn vào giường với tóc ướt, tình trạng da đầu và tóc có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này có thể dẫn đến việc bạn thức dậy với cảm giác nặng nề, mệt mỏi.
Đặc biệt, điều này có thể gây ra viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính, với biểu hiện ngứa ngáy, đau nhức đầu và da đầu dày và thô hơn bình thường. Các cục sưng nhỏ cũng có thể xuất hiện dưới lớp da đầu, và việc không điều trị kịp thời có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Đau mỏi cơ bắp
Đau cơ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đi ngủ khi tóc còn ướt có thể là một trong số chúng. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa da đầu và cơ thể trong suốt đêm có thể tạo ra căng thẳng cho các cơ và gây ra chuột rút. Điều này có thể tiềm tàng nguy cơ chuột rút nguy hiểm và thậm chí liệt cơ mặt.
Tóc bết dính nhiều dầu
Nếu bạn để tóc ướt khi đi ngủ, bạn có thể thấy rằng vào sáng hôm sau, tóc không chỉ không khô mà còn trở nên bết dính, ẩm ướt và nhanh chóng bị bẩn. Nguyên nhân chính là do da đầu mất cân bằng độ pH và tăng sản xuất dầu. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn nên luôn làm khô tóc trước khi đi ngủ để giúp tóc luôn sạch và ngăn ngừa sự gia tăng của dầu.
Kết luận
Nói tóm lại, tránh thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt có thể giúp duy trì sức khỏe của da đầu và sự đẹp của mái tóc. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy ở nhiệt độ thấp để tránh các vấn đề khó chịu và tổn hại cho tóc của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh và bóng bẩy hơn trong dài hạn. Hi vọng rằng bài viết này của Câu Hỏi Vì Sao? đã phần nào giải đáp cho bạn về vấn đề này, chúc các bạn có nhiều sức khỏe và chia sẻ những nội dung thú vị của chúng tôi nhé!
