Lý do vì sao trẻ em 1 – 6 tuổi thường biếng ăn?

Trẻ em biếng ăn là cơn đầu đầu với mọi cha mẹ, biếng ăn dẫn tới việc bé bị chậm lớn, sức đề kháng kém dễ bị ốm vặt, còi xương,… Vậy, vì sao trẻ em 1 – 6 tuổi thường biếng ăn? Phương pháp cải thiện vấn đề này như thế nào? Cùng Câu Hỏi Vì Sao cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao trẻ em thường biếng ăn.

Trẻ em trong độ tuổi từ 1 đến 6 tuổi thường có thể biếng ăn vì một số lý do sau đây.

Tăng trưởng chậm

Trong giai đoạn này, tốc độ tăng trưởng của trẻ chậm hơn so với giai đoạn trước đó, khiến cho nhu cầu dinh dưỡng của trẻ giảm. Điều này có thể làm giảm cảm giác đói và sự ham muốn ăn của trẻ.

Giảm cảm giác đói

Trẻ nhỏ có thể không nhận ra khi cơ thể đang đói, do đó không có ham muốn ăn. Điều này có thể xảy ra khi trẻ không hoạt động nhiều hoặc không tiêu thụ năng lượng nhiều như trẻ đang trưởng thành hơn.

Sự khích lệ hoặc ép buộc ăn

Nếu trẻ bị ép buộc ăn hoặc bị sợ hãi, có thể xảy ra căng thẳng hoặc lo lắng liên quan đến bữa ăn. Điều này có thể làm cho trẻ cảm thấy không thoải mái và từ chối thức ăn.

Sự lựa chọn

Trẻ em càng lớn, họ càng có ý thức và sở thích riêng về thức ăn. Họ có thể tự chọn những thức ăn mình thích và từ chối những thức ăn mà không ưa thích. Điều này có thể dẫn đến việc trẻ biếng ăn nếu những món ăn yêu thích không được cung cấp.

Bệnh tật

Một số bệnh tật như cảm lạnh, đau răng, vi khuẩn dạ dày hoặc vấn đề tiêu hóa khác có thể làm giảm sự ham muốn ăn của trẻ. Nếu trẻ không cảm thấy khỏe mạnh, họ có thể từ chối thức ăn.

Thay đổi trong cuộc sống

Những sự thay đổi lớn trong cuộc sống của trẻ như chuyển nhà, chuyển trường, có em bé mới trong gia đình hay sự thay đổi trong môi trường xung quanh có thể làm cho trẻ cảm thấy căng thẳng hoặc mất thích thú với việc ăn uống.

Điều quan trọng là không quá lo lắng nếu trẻ biếng ăn một vài bữa trong thời gian ngắn, miễn là trẻ vẫn khỏe mạnh và có đủ năng lượng để hoạt động. Tuy nhiên, nếu trẻ không ăn ít nhất một số lượng thức ăn cần thiết trong thời gian dài và gặp vấn đề về sức khỏe hoặc tăng trưởng, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị phù hợp.

5 phương pháp giúp trẻ ăn nhiều hơn và hết biếng ăn

Dưới đây là 5 phương pháp giúp trẻ ăn nhiều hơn và hết biếng ăn.

Tạo môi trường ăn ưu nhìn và thoải mái

– Chuẩn bị một không gian ăn ưng ý với bàn ăn và ghế phù hợp cho trẻ.

– Tắt các thiết bị điện tử và tạo ra một môi trường yên tĩnh và không bị xao lạc.

– Tạo cảm giác thoải mái và vui vẻ trong khi ăn bằng cách nói chuyện, hát hoặc chơi trò chơi nhỏ.

Giới thiệu thức ăn mới và hấp dẫn

– Đưa vào chế độ ăn của trẻ các món ăn mới và đa dạng để khám phá vị trí và hương vị mới.

– Biến đổi cách chế biến thức ăn để tạo sự mới mẻ và thú vị.

– Đặt ví dụ tốt bằng cách ăn chung với trẻ và cho trẻ thấy rằng bạn đang thích thú với việc ăn.

Giữ cho bữa ăn trở thành một trải nghiệm tích cực

– Cho trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn, chẳng hạn như chọn thức ăn hoặc giúp với việc trang trí món ăn.

– Tạo ra những bữa ăn đẹp mắt bằng cách sắp xếp thức ăn một cách hấp dẫn.

– Khen ngợi và khích lệ trẻ khi trẻ ăn tốt hoặc thử món mới.

Định kỳ và có kế hoạch cho các bữa ăn

– Đặt thời gian cố định cho bữa ăn và không cho trẻ ăn bất kỳ thức ăn nào trong khoảng thời gian khác.

– Cung cấp ít nhất 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ trong ngày.

– Đảm bảo rằng trẻ không quá đói hoặc quá no trước khi đến bữa ăn.

Xem thêm: Vì sao bị són tiểu? Vì sao nữ giới dễ bị són tiểu hơn nam giới? Cách khắc phục

Tránh tạo áp lực và tạo điều kiện cho trẻ tự nhiên

– Không ép trẻ ăn quá nhiều hoặc đòi hỏi trẻ phải ăn hết.

– Hãy tin tưởng vào khả năng tự điều chỉnh của trẻ. Trẻ biết khi nào cảm thấy no và sẽ ăn khi cảm thấy đói.

– Tạo điều kiện cho trẻ được tự do khám phá thức ăn, dùng tay hoặc muỗng nhỏ để tự ăn.

Quan trọng nhất là kiên nhẫn và không áp lực lên trẻ. Mỗi trẻ có những sở thích và thói quen ăn riêng, do đó cần thời gian để thích nghi và tăng cường thói quen ăn đúng. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sự biếng ăn của trẻ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn thêm.

Chúc các mẹ chăm con mát tay, bé hay ăn chóng lớn, học hành chăm chỉ. Hi vọng rằng bài viết này giúp ích cho bạn. Hãy đọc và chia sẻ nhé.