Vì sao trẻ em ngày nay dễ bị cận thị?
Hiện nay không quá khó để bắt gặp những cháu bé phải đeo kính cận, thâm chí là đeo kính cận khá nặng. Việc bị cận thị khi còn quá nhỏ, cũng ảnh hưởng tới cuộc sống, sự phát triển của trẻ em. Vì sao trẻ em ngày nay dễ bị cận thị? Cùng Câu Hỏi Vì Sao tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Trẻ em ngày nay dễ bị cận thị vì sao?
Có một số nguyên nhân được đề xuất để giải thích tại sao trẻ em ngày nay dễ bị cận thị. Dưới đây là một số yếu tố chính có thể góp phần vào việc gia tăng tỷ lệ cận thị ở trẻ em.
Thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Trẻ em ngày nay thường tiêu thụ nhiều thời gian hơn trước đây trên các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính. Các hoạt động này thường yêu cầu nhìn vào màn hình trong thời gian dài, và tầm nhìn gần liên tục có thể gây căng thẳng và sự mỏi mắt.
Xem thêm: Vì sao người mắc bệnh về phổi thường có cảm giác mệt mỏi?
Hoạt động ngoài trời giới hạn
Hiện nay, trẻ em thường ít tham gia vào các hoạt động ngoài trời và thay thế bằng các hoạt động trong nhà như xem TV hoặc chơi game điện tử. Việc thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không đủ hoạt động ngoài trời có thể làm giảm khả năng phát triển của mắt và tăng nguy cơ bị cận thị.
Di truyền
Yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong cận thị. Nếu một hoặc cả hai bậc phụ huynh có cận thị, tỷ lệ trẻ em bị cận thị sẽ cao hơn so với những trẻ em không có yếu tố di truyền này.
Môi trường học tập
Môi trường học tập có thể đóng vai trò trong việc phát triển cận thị ở trẻ em. Việc phải đọc sách và xem bảng đen trong thời gian dài, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng kém, có thể gây căng thẳng cho mắt và dẫn đến cận thị.
Cách sống và chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không cân đối và thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Thiếu vitamin A, vitamin C, axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa có thể gây ra các vấn đề về mắt, bao gồm cận thị.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các yếu tố này chỉ là những yếu tố có thể góp phần vào việc tăng tỷ lệ cận thị ở trẻ em, và không phải tất cả trẻ em đều bị cận thị vì các yếu tố này.
Những lời khuyên giúp trẻ em có đôi mắt khỏe hơn, tránh bị cận thị.
Dưới đây là một số lời khuyên để giúp trẻ em có đôi mắt khỏe hơn và tránh bị cận thị.
Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Hạn chế thời gian trẻ em sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng và các thiết bị điện tử khác. Đặt quy định rõ ràng về thời gian sử dụng và thúc đẩy các hoạt động ngoài trời và giải trí khác.
Khuyến khích hoạt động ngoài trời
Thúc đẩy trẻ em tham gia vào các hoạt động ngoài trời như chơi đùa, thể dục, và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ánh sáng tự nhiên và hoạt động ngoài trời có lợi cho sự phát triển của mắt.
Thực hiện các bài tập mắt
Hướng dẫn trẻ em thực hiện các bài tập mắt đơn giản để giảm căng thẳng và mỏi mắt. Ví dụ, quay mắt theo hình tròn, nhìn xa và nhìn gần để tăng cường cơ và khả năng lưu thông máu trong mắt.
Đảm bảo ánh sáng và vị trí đúng khi đọc sách
Đảm bảo rằng trẻ em có đủ ánh sáng khi đọc sách và giữ khoảng cách đúng giữa mắt và sách. Điều này giúp giảm căng thẳng và sự căng của mắt.
Cung cấp chế độ ăn uống cân đối
Bữa ăn cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe mắt, bao gồm vitamin A, C, E và axit béo omega-3. Hãy đảm bảo rằng trẻ em được ăn đủ rau, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và hạt lanh.
Kiểm tra thị lực định kỳ
Đưa trẻ em đến bác sĩ mắt để kiểm tra thị lực định kỳ. Điều này giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề mắt nào và có thể điều chỉnh kịp thời nếu cần thiết.
Khuyến khích khoảng cách nhìn xa
Hãy khuyến khích trẻ em nhìn xa trong khoảng thời gian ngắn sau khi thực hiện các công việc gần mắt. Điều này giúp mắt nghỉ ngơi và không bị căng thẳng do nhìn gần liên tục.
Sử dụng kính chống tia UV
Khi trẻ em ra khỏi nhà vào những ngày nắng, hãy đảm bảo rằng họ đeo kính chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Lưu ý rằng việc áp dụng những lời khuyên này không đảm bảo trẻ em sẽ không bị cận thị, nhưng nó có thể giúp giảm nguy cơ và duy trì sức khỏe mắt tốt hơn. Hãy quan tâm tới con trẻ hơn, tạo mọi điều kiện cho con trẻ phát triển tốt nhất và toàn diện.
Chúc quý đọc giả và gia đình luôn có nhiều sức khỏe, sống vui vẻ, hạnh phúc và có ích cho xã hội. Hãy theo dõi và đọc tin tức của chúng tôi vui vẻ và chia sẻ những bài viết hay nhé!
